admin 
Budowanie odporności organizmu to jedno z najważniejszych zadań związanych ze swoim zdrowiem. Odporność może być osłabiona przez wiele różnych czynników, a kiedy się to dzieje, stajemy się o wiele bardziej podatni na choroby które uniemożliwiają nam codzienne funkcjonowanie. Podstawą dobrej odporności jest oczywiście prawidłowa dieta. Powinna ona składać się nie tylko ze zdrowego jedzenia, ale również suplementów, które dostarczają do organizmu dodatkowych składników odżywczych. W dziedzinie suplementów królują obecnie tak zwane superfoods, którymi zdecydowanie warto się zainteresować.
Czym są superfoods?
Superfoods to dość ogólna nazwa. Nie istnieje żadna naukowa definicja, która opisywałaby, co dokładnie można nazywać tym określeniem. Przyjmuje się jednak, że są to naturalne produkty o wysokiej zawartości dobroczynnych dla organizmu składników odżywczych.
Naturalne jedzenie praktycznie zawsze jest dobre dla ludzkiego organizmu. Istnieją jednak produkty szczególnie bogate w składniki, których nasze ciało potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Włączając je do swojej diety można skutecznie zadbać o odporność i wzmocnić organizm na inne sposoby.
Maca – superfood z Andów
Jednym z najbardziej godnych uwagi superfood jest maca. Pochodzi ona z Andów – uprawia się ją głównie na terenie Peru, które jest głównym jej eksporterem. Jest to rodzina z rodziny kapustowatych, rosnąca przede wszystkim na dużych wysokościach, przekraczających 3800 m n.p.m.. Ze względu na tak specyficzne wymagania, jej uprawa jest możliwa tylko w kilku miejscach.
Jako suplement może ona być przyjmowana pod różnymi formami. Najczęściej spotyka się ją w formie proszku albo tabletek. Proszek może być dodawany do różnych dań i produktów.
Skuteczne wzmocnienie organizmu
Maca zawiera mnóstwo składników odżywczych, które bardzo dobrze wpływają na ludzki organizm. Jest bogatym źródłem minerałów takich jak żelazo, wapń i cynk, a także witaminy z grupy B.
Suplement ten znacząco wzmacnia odporność organizmu. Nie tylko chroni go przed wirusami i bakteriami, ale także pomaga w lepszym radzeniu sobie ze stresem, który przeżywany przez dłuższy czas może mieć katastrofalne skutki dla ludzkiego ciała. Ze względu na dużą zawartość wapnia, maca wzmacnia kości i zęby, chroniąc je przed urazami mechanicznymi oraz chorobami.
Dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, produkt ten zwiększa również odporność na choroby nowotworowe. Włączenie tego suplementu do swojej diety pozwala zatem na znaczne zmniejszenie ryzyka wystąpienia wielu różnych dolegliwości.
